О Вашем лечении…
Бросаем курить и лечимся травами

7 главных ошибок диет

7 главных ошибок диет
Раздел: Мысли о здоровье — 28 Апрель 2010


Побеседуем о наиболее распространенных ошибках, которые мы допускаем, начиная диету.

1. Нет перечня позволенных продуктов. Начиная диету, нужно отчетливо представлять себе свой рацион.

2. Нет единой линии питания. Из каких компонентов станут заключаться ваши блюда. Нужно продумать, как вы станете питаться вдали от дома – скажем, в офисе.

3. Чересчур много низкокалорийной еды. От лишнего количества съеденного за раз желудок растягивается и понадобится все увеличивающиеся количества еды, потому как ощущение насыщенности соединено с чувством полного желудка.

4. Несбалансированное меню. Диета обязана быть сбалансированной по количеству питательных веществ и микроэлементов.

5. Диета – как вариант сберечь деньги на еде. По-настоящему, диета – это расход часов и разорение, ища нужные продукты.

6. Резкое начало и конец диеты. В любую диету надо включаться медленно (потихоньку сокращая калории и объем еды). И бесспорно из каждой диеты необходим нерезкий выход, а то не избежать проблем со здоровьем и быстрого возвращения утраченного веса.

7. Нерегулярное питание. Стремитесь держаться распорядка приема еды. Это позволит организму быстрее приспособиться к новому раcпорядку питания и не создаст у него впечатления, словно его лишили пищи навек.

Защитите себя от вируса гриппа. Польза солнечных ванн. Депрессивное состояние в жизни людей. Смерть от силикона. Связь витамина D и солнечных лучей. Что влияет на беременность. Инфекционное заболевание - ветрянка.

Трактор Челябинск


“Газпром” потеряет в Европе $20 млрд. В Москву прилетел Роберто Джиромбелли. «С Михаилом Борисовичем я поступил не по понятиям». Захватчики сухогруза Arctic Sea доставлены в Москву.

На языке дубинок и глушилок. Октябрьская революция 1917-го: Почему это случилось с Россией? Латвия продолжает видеть в России угрозу. Лондон предлагает Москве изменить Конституцию. Самый юный градоначальник Европы ищет отдельную квартиру. Правительство вводит обязательную регистрацию предельных цен на лекарства. Симптомы хиддинкомании, которых нам следует избежать. Американские противоракеты приближаются к Польше. Госдума отменит денежный залог на выборах всех уровней. ЦСКА все-таки расстался с главным тренером. За морем скромнее, но теплее. Финансовая группа запускает сервис «Муз.ру». Евгений Евтушенко: “Я трижды переустанавливал свой конечный возраст”. “Единая Россия” раскручивает внутрипартийную дискуссию. Проект на 24 млрд долларов. Свобода - словом и делом. Правительство придумало, как поставить в школы лицензионный софт. Тут и Холден не поможет…. Пластические хирурги наживаются на детях. На донецкой шахте под завалами оказались 37 человек. Владимирский спикер снял с себя партийную нагрузку. “Открытие” оздоровилось до топ-30. Владимир Путин поздравил Латвию с обретением границы. Российские предложения и американская реакция.




Меню
Навигация Навигация



Облако тегов плагина ddfbcpr Cumulus требует для просмотра Flash Player 9 или выше.


Чем полезен витамин D. В чем заключается опасность газированных напитков для людей. Как избежать появления налета на зубах.