О Вашем лечении…
Бросаем курить и лечимся травами

Неправильные диеты

Неправильные диеты
Раздел: Немного статистики — 27 Ноябрь 2008


Побеседуем о наиболее распространенных ошибках, которые мы совершаем, начиная диету.

1. Нет перечня разрешенных продуктов. Начиная диету, необходимо ясно представлять себе свой рацион.

2. Нет единой линии принятия пищи. Из чего будут заключаться скромные блюда. Подумайте, как вы намереваетесь придерживаться диеты вдали от дома – скажем, на работе.

3. Излишне много диетической пищи. От значительного количества употребленного за один прием стенки желудка растягиваются и требуется все увеличивающиеся меры пищи, потому как ощущение насыщенности соединено с чувством полного желудка.

4. Несбалансированное меню. Диета должна быть сбалансированной по количеству питательных веществ и микроэлементов.

5. Диета – как вариант сохранить средства на еде. На самом деле, диета – это потеря времени и утрата средств, разыскивая необходимые продукты.

6. Крутое начало и завершение диеты. В любую диету нужно включаться постепенно ( нерезко уменьшая жирность и количество пищи). И конечно из всякой диеты необходим постепенный выход, иначе не избежать проблем с самочувствием и скорого возврата сброшенного веса.

7. Нерегулярное питание. Старайтесь держаться расписания приема пищи. Подобное позволит организму скорее адаптироваться к особенному режиму питания и не породит у него впечатления, будто бы его лишили еды навсегда.

Способы снятия боли. Исключение вредных факторов во время беременности. Бессонница и ее причины. Грецкий орех и здоровье. Здоровье зависит от даты появления на свет. Чем полезен витамин D. Как продлить себе жизнь. Помогают ли антибиотики от гриппа. Как удалить грибок.


Олимпийский чемпион «договорился» с мениском. Тимошенко играет на два фронта. «На вещи нужно смотреть реально…». Изучение самого простого проявления нежности объявлено научной дисциплиной. МВФ прогнозирует дальнейшее падение американской валюты. Жизнь взаймы на финансовой целине.

Гус Хиддинк: «Выиграли - и забыли». ЦБ ждет замедления роста цен, эксперты прогнозируют рост. Тинейджеры превратили лазание по крышам в философию. Саакашвили обвинили в организации убийства. Новые открытия антропологов еще больше запутали эволюционное древо. Раскрашенный фасад не спасет ветхий дом от разрушения. В воскресенье московские рынки покинут последние иностранцы. Герман Греф вступит без ансамбля. Героев мультфильмов записывают на госслужбу. Геннадия Батанова подозревают в превышении должностных полномочий. Конфликт: Показали миру дуло. В Кремле повеяло энергетикой Галактики. Что можно «нашим», нельзя «другим». Горбачев и Лебедев опять строят демократию. “Русский стандарт” разыграл стандартное положение. Очередной российский офицер осужден за рабовладение. Кризис повлиял на школьные столовые. Экологическая партия вливается в «Справедливую Россию». Ивана Сафронова довели до смерти. Бороться с рейдерами — значит бороться с коррупцией. МВД больше не хочет стоять в очереди. Граждане России ждут от “единороссов” конкретных результатов. Системная оппозиция временно вышла из Думы. В Грузии раскрыт очередной заговор Бадри Патаркацишвили. В США опубликован рейтинг опасных стран.




Меню
Навигация Навигация



Облако тегов плагина ddfbcpr Cumulus требует для просмотра Flash Player 9 или выше.


Газированные напитки и их воздействие на желудок. Почитателям мясных блюд, приготовленных на гриле, посвящается…. Депрессивное состояние в жизни людей.