О Вашем лечении…
Бросаем курить и лечимся травами

Долгий сон помогает похудеть

Долгий сон помогает похудеть
Раздел: Остальная информация — 17 Август 2010

Согласно данным французской организации INSERM, занимающейся исследованиями в области биологии и медицины, долгий сон помогает сбросить вес, сообщает агентство France Presse. Полученные в результате исследования данные указывают на то, что не только общеизвестные причины избыточного веса – неправильное питание и низкая физическая активность, – но и недостаток сна могут привести к набору лишних килограммов.
По словам сотрудницы организации Карин Шпигель (Karine Spiegel), связь между лишним весом и недостатком сна была установлена в ходе многочисленных опросов населения в семи странах.


Шпигель, в частности, заметила, что общая тенденция к ожирению в США в последние 50 лет соответствует уменьшению количества сна у американцев.
По ее словам, дело в двух гормонах, регулирующих аппетит и вырабатывающихся во время сна. Это грелин, отвечающий за чувство голода и сжигание жира, и лептин, который регулирует содержание жира в организме и снижает аппетит.


Исследователи обнаружили, что у человека, который две ночи подряд спит по четыре часа, выработка грелина увеличивается на 28 процентов, а выработка лептина уменьшается на 18 процентов.
Исследователи из Университета здравоохранения “Блумберг” Джона Хопкинса (Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health) посчитали, что каждый лишний час сна снижает вероятность того, что ваш ребенок будет страдать от избыточного веса на девять процентов. У детей, страдающих от недостатка сна, шанс заболеть ожирением на 92 процента больше, чем у обычных детей, отмечают ученые.

Хроническая усталость – бич современных людей. Рецепт Медведева. Рецепт Медведева. Как унять боль. Ученые не связывают бразильский `город близнецов` с деятельностью доктора Менгеле. Врачи спасли женщину-фартук: ее живот весил 57 килограммов. Самые вредные для здоровья продукты. Вирусы и человеческий организм. Ваше здоровье в Ваших руках.

Рыба и снеки: рыбная продукция от производителя. От компании FISHKA.


«Это был взрыв чудовищной силы». Президентом компании стал бывший гендиректор Dixis. На шахте «Ульяновская» произошла крупнейшая катастрофа. Прокуроры работают за твердый процент. Госдуму устроил дефицит ПФР до 2010 года.

Премьер сдал помощника на рынок. Где йети улица, где йети дом? «Чаша весов однозначно склонилась в сторону расстрела Френкеля». Население не останется во вкладе.




Меню
Навигация Навигация



Облако тегов плагина ddfbcpr Cumulus требует для просмотра Flash Player 9 или выше.


Солнце и витамин D.