О Вашем лечении…
Бросаем курить и лечимся травами

Распространенные ошибки диет

Распространенные ошибки диет
Раздел: Не болеем — 15 Май 2010

Распространенные ошибки диет
Побеседуем о наиболее частых ошибках, которые мы совершаем, начиная диету.

1. Нет списка позволенных продуктов. Садясь на диету, необходимо четко представлять себе свое меню.

2. Нет стратегии питания. Из чего станут состоять ваши блюда. Нужно продумать, как вы намереваетесь питаться не находясь дома – например, на рабочем месте.

3. Излишне много диетической еды. От большого количества съеденного за раз желудок растягивается и понадобится все увеличивающиеся количества еды, из-за того, что чувство насыщенности объединено с чувством наполненности желудка.

4. Несбалансированная диета. Диета должна быть сбалансированной по количеству питательных веществ и микроэлементов.

5. Диета – как метод сохранить средства на еде. По большому счету, диета – это трата часов и утрата средств, разыскивая низкокалорийные продукты.

6. Резкое начало и окончание диеты. В каждую диету нужно включаться медленно (потихоньку сокращая калорийность и объем еды). И конечно из любой диеты нужен постепенный выход, или же не уйти от проблем со здоровьем и скорого возврата потерянного веса.

7. Несистематическое питание.


Стремитесь придерживаться расписания употребления еды. Это поможет организму скорее приспособиться к новому раcпорядку питания и не породит у него ощущения, словно его лишили пищи навек. 880048.jpg

Солнце и витамин D. Что поможет снять боль. Причины депрессии. Нет аллергии. Основы питания будущей мамы-аллергика. Связь здоровья и даты рождения. Здоровье и дата рождения. Симптомы ветрянки.


В прошлый раз Федоров забивал еще Мышкину! Чемпионы утонули в Черном море. Обзор матчей европейских чемпионатов по футболу. Молочная война вышла в тираж. Сергей Лавров выбрал особняк для посольства.

“Узор” работы Владимира Путина стал лидером благотворительных продаж. Конституционный суд рассмотрел жалобы бывших коллег. «Дубайский дефолт»: второй волны кризиса не будет? Олег Блохин: “Тренер должен быть немножко авантюристом”. Владимир Лукин встал на защиту водителей в суде. Почему пиарщики оказываются первыми в списке на сокращение. Эффективность выездных проверок налоговиков оборачивается против бизнеса. Президент Владимир Путин раскритиковал мировую экономическую систему. Минздравсоцразвития подтверждает: корвалол по-прежнему можно купить без рецепта. Верховному суду не дают списать. Несогласие оптом и в розницу. Мэрия требует снести 2550 рекламоносителей компании. Доходы населения падают, как их ни измеряй. За Кавказскую пленницу и Ивана Васильевича придется заплатить. Сошел снег, и страна вновь увидела свой мусор. Ирак не готов к уходу американцев. Украинские сыщики нашли российского бизнесмена по телефону. В фонд под управлением «Ингосстрах — Инвестиции». Израиль и ХАМАС прекратили боевые действия.




Меню
Навигация Навигация



Облако тегов плагина ddfbcpr Cumulus требует для просмотра Flash Player 9 или выше.


Как родить здорового малыша. Как победить грипп. Как удалить грибок.