О Вашем лечении…
Бросаем курить и лечимся травами

Советы худеющим

Советы худеющим
Раздел: Зрим в корень — 17 Июль 2010


Поговорим о наиболее распространенных ошибках, которые мы делаем, начиная диету.

1. Нет списка позволенных продуктов. Начиная диету, нужно отчетливо представлять себе свое меню.

2. Нет стратегии питания. Из чего станут готовиться низкокалорийные блюда. Нужно продумать, как вы будете следовать диете вдали от дома – например, на работе.

3. Слишком много низкокалорийной пищи. От лишнего количества съеденного за один прием желудок растягивается и нужны будут все большие количества пищи, поскольку чувство сытости соединено с чувством полного желудка.

4. Несбалансированная диета. Диета должна быть сбалансированной по количеству белков, жиров, углеводов и микроэлементов.

5. Диета – как вариант сохранить средства на питании. На самом деле, диета – это потеря часов и траты денег, ища нужные продукты.

6. Крутое начало и окончание диеты. В любую диету нужно входить плавно (незаметно сокращая калории и количество пищи). И тем более из каждой диеты необходим плавный выход, иначе не уйти от проблем с самочувствием и скорого возвращения сброшенного веса.

7. Несистематическое питание.

Пытайтесь придерживаться распорядка приема пищи. Это даст возможность человеку скорее адаптироваться к особенному режиму питания и не породит у него впечатления, словно его лишили еды навек.

Влияние депрессивного состояния на людей. Грипп-это опасно. О гигиене полости рта. Как избежать появления налета на зубах. Здоровые зубы. Как победить грипп. Характерные черты депрессии. Чистый воздуг гарант здоровья. Регалярное употребление пива и масса тела.


Граждан-должников обещают искать по квартирам, аэропортам и вокзалам. Чиновники учат россиян, как не протянуть ноги. Правительство облегчит жизнь должникам и родителям. Повышение социального налога не решит проблем пенсионной системы. Антикризисные действия власти дорого обойдутся российскому бизнесу. Депутаты предлагают поправить Уголовный кодекс.

ФТС вспомнила о сверхдоходах экспортеров. Приток зарубежных инвестиций в Россию сократился на треть.




Меню
Навигация Навигация



Облако тегов плагина ddfbcpr Cumulus требует для просмотра Flash Player 9 или выше.


Грибковые поражения ногтя.