О Вашем лечении…
Бросаем курить и лечимся травами

Неправильные диеты

Неправильные диеты
Раздел: Мысли о здоровье — 19 Август 2010


Побеседуем о наиболее распространенных ошибках, которые мы совершаем, начиная диету.

1. Нет перечня разрешенных продуктов. Начиная диету, следует отчетливо представлять себе свое меню.

2. Нет единой линии питания. Из каких продуктов будут состоять скромные блюда. Подумайте, как вы станете придерживаться диеты если вы не дома – допустим, в офисе.

3. Излишне много диетической пищи. От большого количества употребленного за раз стенки желудка растягиваются и нужны будут все большие дозы пищи, так как чувство сытости связано с чувством наполненности желудка.

4. Несбалансированное меню. Диета должна быть уравновешенной по количеству белков, жиров, углеводов и микроэлементов.

5. Диета – как способ сохранить средства на питании. По большому счету, диета – это потеря времени и разорение, отыскивая низкокалорийные продукты.

6. Крутое начало и завершение диеты. В любую диету необходимо входить плавно (потихоньку уменьшая калории и объем еды). И бесспорно из любой диеты нужен плавный выход, или же не избежать проблем с самочувствием и быстрого возвращения потерянного веса.

7. Несистематическое питание. Стремитесь придерживаться распорядка приема пищи. Подобное даст возможность человеку быстрее адаптироваться к необычному раcпорядку питания и не породит у него впечатления, будто бы его лишили еды навечно.

Как избежать утомляемости организма. Победа над гриппом. Ученые выявили «температурный» участок мозга. Здоровье родителей и будущего ребенка. Скоро в России появится универсальная вакцина от гриппа. Ученые: увлечение витаминами ведет к преждевременной смерти. 12 октября – Всемирный день борьбы с артритом. Депрессивное состояние и образ жизни.


Правительство подготовит новую программу социальной адаптации инвалидов. «Газпром нефть» взялась за реформу. Под ударом может оказаться все правительство. Названы лауреаты Молодежного инновационного конвента.

Прочная уния крупного капитала, государственной власти и либерализма. Или в детдом, или в семью. Белоруссия ждет равнодоходности с Россией. Рабочие АвтоВАЗа устроили трехчасовой перекур. Цирк, и не только. Миллионер получил Панаму под 60%. «Восьмерка» не смогла изменить климат. Когда родственники угрожали бизнесу. Игорь Трунов поведет «Правое дело» своим путем. Сереже Волкову нужны пластические операции. Правосудие: Евгений Ищенко вышел на свободу. Петраков отказывается уходить из «Томи».




Меню
Навигация Навигация



Облако тегов плагина ddfbcpr Cumulus требует для просмотра Flash Player 9 или выше.


Ученые выяснили, какая диета самая вредная. Учимся улыбаться.